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日記
2014年8月12日(火)
体重75.1kg   体脂肪率35.1%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入

オチョかワインオープナーエクササイズ

×

甘い飲料水は控える(体に良いもの除く)

○

21時以降の間食を避けること!

×

ダイエット茶を継続していくこと!

○

カロリーを考えて3食食べること!

○

ダイエット148日目*よる

08:27
体重75.1kg  体脂肪率35.1%

今日は記録だけ_(  _~ω~ )_


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-6.5kg -2.6%
現在76.3kg 36.5%
あと1.4kg
目標74.9kg   

 

今日
昨日
合計

 

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なしこ
女性 
168.0cm 79.3s

今日ここ
女性 
167.0cm 78.1s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.7s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.8s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 64.5s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.4s

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