日記
2014年8月12日(火)
体重89.8kg   体脂肪率46.7%
収支カロリー -895 kcal
摂取カロリー 1,408 kcal
消費カロリー 2,303 kcal

たんぱく質112〜128g摂る

×

脂質80〜99.5g摂る

×

糖質48〜108g以内

○

89.8kg   46.7%

08:15
体重89.8kg  体脂肪率46.7%


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女性 身長:164.0cm
ゆるめの糖質制限をやっています(゚∀゚)
2014年5月23日スタート
開始時110.0kg 53.1%
-24.1kg -8.5%
現在85.9kg 44.6%
あと30.9kg あと19.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 86.2s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 83.0s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 83.3s

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女性 
156.0cm 67.8s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.2s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.8s

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