40代前半 女性 身長：150.0cm
自己暗示
ダイエトは苦じゃない辛くない大変じゃない健康になるもの
この食事で栄養は充分に足りてるそれ以上食べる必要はない
味は口の中でしか感じない良く噛んで大事に味わって食べる
すこしでも動いていれば脂肪は燃焼してるはず体重が減らなくてガッカリするのは期待のし過ぎあまり期待しない
標準体重にはなりたいよっ!!
45k平均基礎代謝1055
2017/1/1/55.6/37%再ｽﾀ
ダイエトは苦じゃない辛くない大変じゃない健康になるもの
この食事で栄養は充分に足りてるそれ以上食べる必要はない
味は口の中でしか感じない良く噛んで大事に味わって食べる
すこしでも動いていれば脂肪は燃焼してるはず体重が減らなくてガッカリするのは期待のし過ぎあまり期待しない
標準体重にはなりたいよっ!!
45k平均基礎代謝1055
2017/1/1/55.6/37%再ｽﾀ
2014年5月3日スタート
| 開始時 | 55.6kg | 37.0％ |
 | -1.6kg | -4％ |
| 現在 | 54.0kg | 33.0％ |
| あと2kg | あと3％ |
| 目標 | 52.0kg | 30.0％ |
