日記
2014年8月11日(月)
体重56.3kg   体脂肪率27.6%

56.3kg   27.6%

09:24
体重56.3kg  体脂肪率27.6%


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42歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.9kg -1%
現在61.3kg 32.0%
あと7.3kg あと7%
目標54.0kg 25.0%

 

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vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

ササ
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160.0cm 63.5s

nao
30代前半 女性 
160.0cm 59.0s

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ぼっぼ
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150.0cm 53.6s

lalala
女性 
161.4cm 54.8s

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156.5cm 54.7s

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