日記
2014年8月11日(月)
体重54.6kg

ジョギング30分

○

スクワット100回

未記入

主食は炭水化物抜き。1回まではOK

未記入

朝食はドリンク置き換え

○

カロリーの高い間食はしない

×

腰8の字回し100回

未記入

腹筋100回

未記入

二の腕運動

未記入

54.6kg

09:20
体重54.6kg


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50代前半 女性 身長:160.0cm
60キロを越えてさすがにやばいと思いダイエット開始。10年前の52キロが目標です。
2014年6月25日スタート
開始時61.0kg
-7.4kg
現在53.6kg
あと1.6kg
目標52.0kg

 

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.3s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.3s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 54.0s

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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.6s

ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 56.2s

ガイア
女性 
157.0cm 70.9s

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