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2014年8月11日（月）
体重51.8kg 収支カロリー -90 kcal
摂取カロリー 1,210 kcal
消費カロリー 1,300 kcal
ストレッチ |  | 歩く | |
間食しない | |
体重50.8kg
おっとっと、50.8に戻ってる
昨日は間食が３つだったからね…反省。
ｾﾞﾘｰ 160cal
ｱｲｽ 130
甘酒 70
甘酒だけにしとけばよかった。どこか一食甘酒にしようかとか思ったりしている。
頑張ろ
コメント
| あさみちゃん、おはよう(*^^*) 何かね、私、じわじわきてる( ´д｀ll) ま、食べれない体調不良の減量だったから。 食べれる幸せと増える不幸と。 でも、今は幸せを選んでおくわ～（笑） | ||
  | 2014年8月11日 13:21 | |
子供達が帰ってきたら、無理～。幸せ選んで下さい | ||
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50代前半 女性 身長：155.0cm
目標体重。ハードル下げてみました!(^^)d
2013年2月20日スタート
| 開始時 | 53.0kg | 27.8％ |
 | +2kg | +0.5％ |
| 現在 | 55.0kg | 28.3％ |
| あと3kg | あと3.3％ |
| 目標 | 52.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |  |
2017年9月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 1 | 2 | |||||
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| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
