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日記
2014年8月11日(月)

筋トレ 朝晩2回

未記入

エクササイズDVD! 朝晩2回

○

マッサージ

×

ストレッチ

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

×

筋トレ

×

ウォーキング

×

日付が変わる前までに寝る〜♪(´ε` )

○

骨盤きゅきゅっとな!

○

甘い物は15時までに!

○

穀物控えまひょ!

○

痩せたら何したいか考える♪

○

お腹、背中意識しまひょ。

○

糖質制限 & MEC食

○

野菜中心にしっかり食べるべし!

○

穀物控えまひょ!

○









中国でお子様のダイエット合宿が流行っているらしい。しかも、相当ハードそう…;^_^A






こんなん突然やったら死んでしまうんでね?(○−ω−○)しかも元々の考えを変えないことにはお金かけてやってもすぐ戻るわよねー
(ここに登録して人はよくわかるはず)




一回の合宿で費用は33万円だそうです(°_°)






コメント
2014年8月11日 16:28
はい…

お金かけて、リバウンドを繰り返しております。

やっぱ食事の内容と、適度な運動。

規則正しい生活。

…わかっております。

頑張りましょう!
2014年8月11日 21:57
Lunaたん( ´ ▽ ` )ノ
こんばんはー☆


ダイエット合宿ね♪
アタイのいとこ。確か小6の頃肥満児で、
ノコギリ山にダイエット合宿みたいの行ってた。

太るとノコギリ山に行くんだと、幼い時に
アタイは思ったりしたもんだ(≧∇≦)


いとこはメチャ痩せて帰って来て、それからずっと普通体型なってたよー☆


いくらかは\子供だったから
知らないけど(≧∇≦)

2014年8月11日 23:10
*ミルクキャットさん*

そうなのそうなの。全部を我慢するんでなく、節制大事よね。私もそれすらせずに好きに食べて過ごしてきた人間だからこそ
今思うことだったりするのです( *'ω'* )

2014年8月11日 23:13
*coco姉様*

鋸山でそんなのやってたんだ!知らなかったー( *'ω'* )

こういうダイエット合宿でちゃんと開眼して、戻らないようにするぞー!ってなればOKよね(゚∀゚) ハンバーガー食べたいーもうやだぁー泣 って
なってましたわよ、お子様方(○−ω−○)自分もそうだったんだなーと思うと 恥 節制と運動大切ー゚+.(・∀・).+゚.



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36歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-20.4kg -18.4%
現在77.6kg 36.0%
あと7.6kg あと6%
目標70.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
      4 5
6 9 10 11 12
13 14 15 16 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 77.8s

ワンコママ
40代前半 女性 
163.5cm 77.8s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.6s

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あんころ
38歳 女性 
153.8cm 45.4s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
10代後半 女性 
162.0cm 65.0s

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