日記
2014年8月10日(日)
体重77.8kg   体脂肪率43.2%

体重計測

未記入

自転車通勤

未記入

禁煙

未記入

毎日体重計に乗る

○

食事記録をつける(ノートに手書き)

×

酵素を飲む

○

お通じあったか?

○

筋トレ何か1つはする

×

93日目

23:59
体重77.8kg  体脂肪率43.2%

※8月11日に記録


朝・昼と外食したー!
夜、適当に食べたー!

髪切りに行った!2pくらいしか切ってないから
誰も気づかない!しかもアップにしちゃってるし。
暑いから、髪の毛下ろせないよ。


夕食後の体重 78.3kg
   体脂肪 43.1%

92日目の記録終了。


コメントする


 


40代前半 女性 身長:157.0cm
食事制限も運動も継続できない私ですが、人に見てもらえれば頑張れるのか?!

そんな思いではじめてみます。
2014年5月10日スタート
開始時82.5kg 47.0%
-7.5kg -4.7%
現在75.0kg 42.3%
あと15kg あと12.3%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

でかぷり子
40代後半 女性 
156.0cm 74.8s

kino
30代後半 女性 
160.0cm 73.5s

みき
35歳 女性 
157.0cm 77.8s

一覧へ

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 56.5s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 51.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!