日記
2014年8月11日(月)
収支カロリー -675 kcal
摂取カロリー 1,507 kcal
消費カロリー 2,182 kcal

足のリンパマッサージをする

○

週3回ジムで運動する

○

30秒ドローイングする

○

暴飲暴食しない

×

朝体重計の乗る

○

21時以降食べない

未記入

20140811

08:34
体重62.8kg  体脂肪率31.9%

昨日は暴風雨の中野外イベントにいってきました\(^o^)/
途中から晴れて凄く思い出に残るイベントになりました。
今日はゲルマです。
ちょっと運動して、ゲルマで癒されよう。
今日は仕事休みでまったり。

昼ごはん食べて気がついたら今の今まで眠ってしまっていた…
体重は63.5/33


コメントする


 


40代前半 女性 身長:163.5cm
まずは10月10日までの短期間ダイエットに挑戦です!
良かったら仲良くしてやってください\(^o^)/
2014年7月31日スタート
開始時63.5kg 32.7%
±0kg ±0%
現在63.5kg 32.7%
あと5.5kg あと4.7%
目標58.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 64.8s

一覧へ

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.0s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 71.4s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 119.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!