日記
2014年8月11日(月)
収支カロリー -675 kcal
摂取カロリー 1,507 kcal
消費カロリー 2,182 kcal

足のリンパマッサージをする

○

週3回ジムで運動する

○

30秒ドローイングする

○

暴飲暴食しない

×

朝体重計の乗る

○

21時以降食べない

未記入

20140811

08:34
体重62.8kg  体脂肪率31.9%

昨日は暴風雨の中野外イベントにいってきました\(^o^)/
途中から晴れて凄く思い出に残るイベントになりました。
今日はゲルマです。
ちょっと運動して、ゲルマで癒されよう。
今日は仕事休みでまったり。

昼ごはん食べて気がついたら今の今まで眠ってしまっていた…
体重は63.5/33


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30代後半 女性 身長:163.5cm
まずは10月10日までの短期間ダイエットに挑戦です!
良かったら仲良くしてやってください\(^o^)/
2014年7月31日スタート
開始時63.5kg 32.7%
±0kg ±0%
現在63.5kg 32.7%
あと5.5kg あと4.7%
目標58.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 61.7s

すずらん
40代前半 女性 
163.0cm 63.6s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.5s

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うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 71.2s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

乃愛
女性 
150.0cm 67.5s

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