日記
2014年8月11日(月)
体重63.4kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

台風一家

19:40
体重63.4kg

朝食:
8:30…豆乳。納豆。スイカ。
昼食:
12:30…カロリミット+そうめん1/2束(胡瓜1本。胡麻。しらす。梅干し)。ファミリーパックパルムマンゴー1本。Kiriクリームチーズ1個。
夕食:
18:10…カロリミット+ピーマンの胡麻和え。浅漬け胡瓜。セロリのマリネ。ゴーヤチャンプルー。そうめん1/2束。丼蒸し。


休み。
台風一過。風があって、日は出てなくて、快適!!!
食べ過ぎは相変わらずですが…(´A`)
なんか疲れちゃったんだよなー


コメント
2014年8月11日 20:26
相変わらず美味しそうなご飯食べてますね!!いいなぁ(*´ω`*) 台風一過で今日は蒸し暑かったですね(´・ω・`) 体調も気持ちも何だか落ち着かなくなりますよね( *`ω´) 疲れている時に私は甘いもの食べてしまうからたちが悪いです(笑)
2014年8月11日 21:46
>>はなさん
いやいや、適当ご飯ですよ〜(笑)
はなさんのご飯こそ美味しそうでおしゃれですね(o^∀^o)
明太子パスタを私が作ろうとするとパッサパサになっちゃいます(-、-;)

台風一過後は午前中はまぁ過ごしやすかったんですが、午後から暑暑でした;;
2014年8月11日 21:58
いかに手抜きなご飯を美味しそうに撮れるかになってます私www 明太子と生クリームか牛乳、バターと醤油があればいけます!!クックパット先生から頂いたレシピですけどね(●`∀´●)ヒヒ
ズッキーニは塩もみしたらサラダになります!!とーっても簡単ですヾ(@⌒ー⌒@)ノオスメスです!
2014年8月11日 22:47
>>はなさん
今度、明太子そうめんをやってみようかな(笑)
ズッキーニが安かったんですが、なかなか挑戦できず二の足踏んでました(ノ△T)
今度塩もみサラダから挑戦してきます(o^∀^o)

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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

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昨日
合計

 

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.4s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.2s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 56.7s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

さや
女性 
158.0cm 50.7s

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