日記
2014年8月11日(月)
体重54.6kg   体脂肪率30.1%

夜は6時までに置き換えドリンクそれ以降は食べない

未記入

朝起きたら体重をはかる

未記入

1か月1キロ減目標

未記入

未記入

運動をする

未記入

54.6kg   30.1%

08:26
体重54.6kg  体脂肪率30.1%


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47歳 女性 身長:153.0cm
ダイエットをやめて完全リバウンドして戻ってきました。
また頑張ります。
6月9日から開始
のんびり気長にやってます。
8月10日56.8キロ

9月10日55.8キロ


10月10日54.7キロ

本日何とか目標クリア
次の目標
11月10日53.7キロ



最近運動さぼりぎみ・・


2013年4月20日スタート
開始時60.6kg   
-7.7kg
現在52.9kg 29.8%
あと0.2kg 目標達成!!
目標52.7kg 30.0%

 

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.9s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.0s

♪はぴ♪
40代前半 女性 
156.0cm 53.6s

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.4s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.1s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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