日記
2014年8月11日(月)
体重91.3kg

10時間ダイエット(8時間ではきついので10時間内で食べる)

未記入

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

腰回し

未記入

昨晩の月

07:58
体重91.3kg

ここ数日、気持ちが不安定。
それが食べることに繋がるので困る。
ダイエットも気持ちがしっかりしていないと上手くいかない。
揺らいでいるばかりでしょうがない。

このブルーな精神状態から脱出しないといけない。
昨日はスーパームーン。
月が地球に近づくので輝きや大きさもいつもとは違う満月。
今年は3回あるから珍しいとか。
次回は9/9だって。


昨晩の9時前に雲の隙間からみえたんだけど凄く綺麗で
お願い事をした・・本当に綺麗だった。
深夜明け方が最高潮らしいが、台風の雲でみえるはずもなく
雨がひどかった。


今、晴れてはいるが風が音をたてヒマワリが揺れている。

そういえば歯が欠けたんだっけ。
歯医者に予約いれなきゃ;´д`)ふぅ…


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58歳 女性 身長:158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は92.2。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
90を越えたら体の不調が出ましたので80台に戻らないと中高年の体には堪えますが、80台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
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2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
開始時92.2kg   
-5.3kg
現在86.9kg 84.7%
あと6.9kg
目標80.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年6月  
           
6 8 9
15
18 19 24
25 26 27 28 29 30

 

くるみサラダ
女性 
159.0cm 87.5s

はぴらび
40代前半 女性 
155.0cm 87.5s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 88.8s

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.1s

るぅ
40代後半 女性 
161.0cm 76.6s

くまにょ
39歳 女性 
164.0cm 51.0s

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