日記
2014年8月11日(月)
体重91.3kg

10時間ダイエット(8時間ではきついので10時間内で食べる)

未記入

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

ウエストベルト(ダイエット用)装着

未記入

一口30回かむ(TVこの差って何ですか?番組/湘南美容外科検証)

未記入

ウオーキング

未記入

ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

MEC食+MCTオイル+えごまオイル

未記入

昨晩の月

07:58
体重91.3kg

ここ数日、気持ちが不安定。
それが食べることに繋がるので困る。
ダイエットも気持ちがしっかりしていないと上手くいかない。
揺らいでいるばかりでしょうがない。

このブルーな精神状態から脱出しないといけない。
昨日はスーパームーン。
月が地球に近づくので輝きや大きさもいつもとは違う満月。
今年は3回あるから珍しいとか。
次回は9/9だって。


昨晩の9時前に雲の隙間からみえたんだけど凄く綺麗で
お願い事をした・・本当に綺麗だった。
深夜明け方が最高潮らしいが、台風の雲でみえるはずもなく
雨がひどかった。


今、晴れてはいるが風が音をたてヒマワリが揺れている。

そういえば歯が欠けたんだっけ。
歯医者に予約いれなきゃ;´д`)ふぅ…


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58歳 女性 身長:158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は92.2。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
90を越えたら体の不調が出ましたので80台に戻らないと中高年の体には堪えますが、80台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
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2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
開始時92.2kg   
-7.4kg
現在84.8kg 84.7%
あと4.8kg
目標80.0kg   

 

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  2017年3月  
         4
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19 25
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おかだ
20歳 女性 
155.0cm 84.0s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 87.5s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 84.9s

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くまにょ
39歳 女性 
164.0cm 50.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.7s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 59.5s

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