日記
2014年8月11日(月)
体重58.7kg

ダイエットくじ

未記入

7時間寝る

未記入

朝ストレッチ

未記入

顔の筋肉体操

未記入

顔のリンパマッサージ

未記入

筋トレ

未記入

勉強中は足はさみ

未記入

水を3L飲む

未記入

間食は200kcalまで

未記入

夜ストレッチ

未記入

58.7kg

08:15
体重58.7kg


コメント
2014年8月15日 15:18
踏み台昇降バトルに関しての説明ありがとうございます!
春海さんのこと、お気に入り登録しました!
ダイエット仲間としてがんばりましょう!

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19歳 女性 身長:161.5cm
最終的に50〜53kg目指して頑張りまっせd(゚∀゚。)!!

喋り場もぜひ覗いてみてくださいヽ(*´∀`)ノ
【踏み台昇降バトル】&【継続こそなんとやら】
測定
開始時 (目標)
二の腕:右27.5左26 (21)
B:87 (90)
U:74 (70)
W:75 (65)
下腹:84.5 (70)
太もも:右55左54 (45)
ふくらはぎ:左右36 (30)
足首:左右22(19)

8/8の日記にやっている内容が書いてあります!

ダイエット仲間募集中!
2014年8月5日スタート
開始時59.0kg
-0.5kg
現在58.5kg
あと3.5kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.4s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 59.7s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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yoshi
35歳 男性 
177.0cm 92.5s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 68.7s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

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