日記
2014年8月11日(月)

よく噛んで食事する

○

白米は1日100gまで

未記入

水分は1日2リットル以上飲む(水orお茶)

○

夜7時以降は食べない

○

何かしらの運動をする

○

ヘルシア飲む

○

昨日より体重が減っている?

○

23時30には寝る

○

6時30には起きる

×

1日を振り返る

○

レコダイ

08:10
体重97.0kg  体脂肪率50.3%

朝 牛肉・ごはん

昼 つけ麺(コンビニ)
  ジャーマンポテト

間食 コーヒー

夜 焼きそば・牛肉焼き


1日2食のお肉ぅぅ。ウマシ。
ご飯片手に???これはやばいっす。

夜も食べ過ぎたので、1時間のウォーキング
しました。
ウォーキングは苦じゃないけど、どうしたって
同じ道は飽きちゃうよ。

元々飽きっぽい性格なので・・・どうしよう。
ルート考えよ。


コメント
2014年8月11日 15:42
うそぉ!?

学生あがりって言葉、もしやわたしらの地方だけ???

中、高やってるなんて。。上手なプレイが目に浮かびますよ☆素敵〜♪

私も負けずに頑張りまーす☆
2014年8月12日 09:32
おはよー♪

時間も時間だったし、ご飯一粒も食べなかったよー。

褒めてもらってうれしいわぁ☆

お昼だったら、ごはんも食べてたかもww

しろクマさんも体重減ってる〜。

嬉しいね、嬉しいね♪

そうそう、子供の年齢も近そうだね!

親近感わいちゃうww

今日も頑張りましょーね♪

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40代前半 女性 身長:160.0cm
お正月あけて、100kg超してしまった。
それまで95-99とかを行ったり来たり。
とりあえず、今まで85kg位までは
ダイエットできた事があるので、そこまでは
落としてみたいなと思います。
2014年6月2日スタート
開始時101.2kg 51.9%
±0kg ±0%
現在101.2kg 51.9%
あと36.2kg あと26.9%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

こあ
女性 
160.0cm 102.4s

チロル
36歳 女性 
158.0cm 104.2s

ゆっちょ
25歳 女性 
163.0cm 99.6s

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miumiu
41歳 女性 
151.0cm 43.1s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.8s

chie*
40代後半 女性 
152.0cm 65.1s

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