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日記
2014年8月11日(月)
体重50.3kg

朝、腹筋20回、スクワット10回

未記入

夜、腹筋20回、スクワット10回

未記入

アミノ酸飲む

未記入

ダイエットクッキー以外お菓子食べない

未記入

カロリミット、晩御飯の時4粒

未記入

北海道での暴飲暴食の呪いが解けない(p_-)

昨日は台風で
ジムに行く予定をキャンセルして
家でDVD見ながらWii Fit の「ながらジョギング」を
1時間30分もしました

Wii Fit によると360キロカロリーも消費したことになるそうですが
ホントかなー

今週末クラス会があるのですが
最後のあがきで
炭水化物抜きでがんばってみようと思います
(ダイエットクッキーだけはヨシで…(^^;;)


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54歳 女性 身長:158.0cm
今やっていることは

週に1回ジムと
時々、1駅か2駅前で降りて歩くこと
スナック食べない

などなどです

年取ると基礎代謝量が減って
なかなか減りません...

がんばって20代の体重に戻したいです

目標達成出来たらワンピース買っていいことにします
2014年4月8日スタート
開始時52.3kg
-0.7kg
現在51.6kg
あと2.6kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.9s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

りん
51歳 女性 
156.0cm 51.0s

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.1s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.4s

藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.4s

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