ダイエット日記 > るりこさんのマイページ > ケンタッキーフライドチキンが食べたくなって
日記
2014年8月10日(日)
体重61.2kg   体脂肪率34.7%
収支カロリー -319 kcal
摂取カロリー 1,623 kcal
消費カロリー 1,942 kcal

家飲み禁止!

×

夜9時以降は食べない

○

なるべく階段を使う

×

台風だけど、仕事でした。

帰宅途中、ケンタッキーフライドチキンがとても食べたくなった。
最近までチキン3ピースとフライドポテト、赤ワイン1本とか食べて「そりゃ太るわな」という生活をしていた。
おそるおそるケンタッキーのサイトでフライドチキンのカロリーを調べてみる。
1ピース237kcal

…今度にしよう。
ということで、家にあった鶏の胸肉を串に刺して、グリルで焼いて、わさびと梅肉で食べた。ケンタッキーを我慢したので、250gぐらい結構食べたし、日本酒もたくさん飲んだけど、まぁ、許容範囲かな。


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41歳 女性 身長:162.0cm
おひとり様道まっしぐらの働くアラフォー女子です。
お酒が好きなもので、だらだら飲みながら食べながらしてたらこんなことに・・・。ダイエット頑張ります。
2014年8月5日スタート
開始時62.0kg 35.0%
+0.4kg -0.3%
現在62.4kg 34.7%
あと5.4kg あと5.7%
目標57.0kg 29.0%

 

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セレナ
21歳 女性 
161.0cm 61.4s

親方
51歳 女性 
159.0cm 61.5s

nao
30代前半 女性 
160.0cm 61.4s

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りょう
40代前半 女性 
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165.0cm 71.2s

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女性 
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