日記
2014年8月11日(月)

1日7000歩を歩く

○

カロリー計算。1200を超えない

○

20140811

07:53
体重66.4kg  体脂肪率39.8%

朝 カップ蕎麦278
昼 お弁当500
夜 ご飯165 味噌汁40 ささみ梅大葉巻60 切干大根サラダ100 365

1143

切干大根すげー増えるすげーお腹いっぱいになるすげー


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女性 身長:157.0cm
人生最重になったためダイエット開始。
2014年7月13日スタート
開始時69.8kg 43.2%
+2.4kg -12.2%
現在72.2kg 31.0%
あと12.2kg あと6%
目標60.0kg 25.0%

 

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水銀燈
39歳 女性 
157.0cm 71.8s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 69.9s

ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.5s

kk
45歳 女性 
155.5cm 79.4s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 52.5s

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