日記
2014年8月11日(月)
体重49.6kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

プランク(前日記録)

未記入

こんなの発見;^_^A

07:32
体重49.6kg

カロリーコントロールされた食品には手を出したくないのだけど、つい購入してしまいました;^_^A

美味しいといいな。


コメント
 
 
2014年8月11日 07:41
ももちゃん、おは(^_^)

この前テレビで、【コスパ】ならぬ、
【カロパ】がこれから流行るって言ってたの(^_^)

カロリーパフォーマンスの良い食事=美味しくて低カロリーだって(≧∇≦)


2014年8月11日 08:25
さくちゃん おはよ(*^_^*)

カロパ!なるほど〜
変にカロリーをいじってるのは嫌だけど、工夫でカロリーダウンされたカロパのいい食事は嬉しいね。

まぁ、お酒呑んじゃうからその分すぐに吹き飛ばしてしまうんだけど(^^;)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-2.1kg
現在49.4kg 20.4%
目標達成!! あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               2
6 8 9
10 12
20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.9s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.9s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.4s

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