ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ > こんなの発見;^_^A
2014年8月11日（月）
体重49.6kg 腹筋120回 |  | 腰ひねり100回 | |
朝歯磨きスクワット |  | ボディークリームを擦り込む | |
リファころころ | | 階段を使う（前日記録） | |
開脚ストレッチ | | お尻歩き（骨盤低筋を鍛える） | |
カロリーコントロールされた食品には手を出したくないのだけど、つい購入してしまいました;^_^A
美味しいといいな。
コメント
| ももちゃん、おは(^_^) この前テレビで、【コスパ】ならぬ、 【カロパ】がこれから流行るって言ってたの(^_^) カロリーパフォーマンスの良い食事＝美味しくて低カロリーだって（≧∇≦） | ||
  | 2014年8月11日 08:25 | |
| さくちゃん おはよ(*^_^*) カロパ！なるほど～ 変にカロリーをいじってるのは嫌だけど、工夫でカロリーダウンされたカロパのいい食事は嬉しいね。 まぁ、お酒呑んじゃうからその分すぐに吹き飛ばしてしまうんだけど(^^;) | ||
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40代後半 女性 身長：158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします
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ダイエットの鉄則を守ろう。
１ 無理な食事制限をしない
２ 辛い運動をしない
３ 経済的であること
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ダイエットの鉄則を守ろう。
１ 無理な食事制限をしない
２ 辛い運動をしない
３ 経済的であること
2014年6月20日スタート
| 開始時 | 51.5kg | |
 | -1.6kg | |
| 現在 | 49.9kg | 22.0％ |
| あと1.9kg | |
| 目標 | 48.0kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |     |
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