日記
2014年8月11日(月)
体重49.6kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

歯磨きスクワット

未記入

プランク60秒

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

こんなの発見;^_^A

07:32
体重49.6kg

カロリーコントロールされた食品には手を出したくないのだけど、つい購入してしまいました;^_^A

美味しいといいな。


コメント
 
 
2014年8月11日 07:41
ももちゃん、おは(^_^)

この前テレビで、【コスパ】ならぬ、
【カロパ】がこれから流行るって言ってたの(^_^)

カロリーパフォーマンスの良い食事=美味しくて低カロリーだって(≧∇≦)


2014年8月11日 08:25
さくちゃん おはよ(*^_^*)

カロパ!なるほど〜
変にカロリーをいじってるのは嫌だけど、工夫でカロリーダウンされたカロパのいい食事は嬉しいね。

まぁ、お酒呑んじゃうからその分すぐに吹き飛ばしてしまうんだけど(^^;)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-2kg
現在49.5kg 21.1%
あと1.5kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
               2
25 26 27 28 29 30

 

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.0s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 49.3s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.3s

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