ダイエット日記 > ことりさんのマイページ > １８日目
2014年8月11日（月）
体重70.6kg 毎日体重を測る |  | 夕食は炭水化物を食べない |  |
よく噛んで食べる | | 夜9時以降は食べない | |
膝蹴り運動をする | | 半身浴 | |
お通じ | | ウォーキング | |
朝
コーヒーゼリー ５２kcal
昼
木の実と繊維 １３７kcal
夜
パン １４２kcal
鶏と豆腐のハンバーグ １５２kcal
夜いきなり食べ過ぎたくるしい
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20代後半 女性 身長：168.0cm
２年ほど前にダイエットをして20kgくらい痩せたものの
少しずつリバウンドして80kgいくかって所まで来てしまったので、6月にダイエット再開しました
今回はリバウンドしないように頑張りたいと思います！
記録だけつけていきたいと思います
2014.6.12 79.2kg～
少しずつリバウンドして80kgいくかって所まで来てしまったので、6月にダイエット再開しました
今回はリバウンドしないように頑張りたいと思います！
記録だけつけていきたいと思います
2014.6.12 79.2kg～
2014年7月25日スタート
| 開始時 | 74.8kg | |
 | -5.6kg | |
| 現在 | 69.2kg | 33.2％ |
| あと11.2kg | |
| 目標 | 58.0kg |
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