日記
2014年8月10日(日)
体重51.9kg

15分以上ウォーキング

×

ゆるカーヴィー

×

水分1L以上摂る

○

お風呂上りにボディクリーム

○

お通じ

○

20時以降何も食べない

×

マタニティ体操

未記入

カルシウムサプリ6粒

未記入

食後歯磨き

未記入

白湯orルイボスティーを飲む

○

10日目★飲茶会

00:00
体重51.9kg

7時半起床
お弁当作って旦那を見送る。
台風がすごい


●朝食●
・ヨーグルト
・ステックパン1本

白湯150ml



食器洗い・掃除機



●昼食●
夜に備えてなし。



●夕食●
飲茶会
・きくらげの酢の物
・焼売・エビ焼売
・揚げ物3種類(大根餅・春巻き・中華風ピロシキ)
・エビマヨ・エビチリ
・水餃子スープ
・青梗菜の炒め物
・塩ラーメン
・ゴマ団子・蒸しケーキ
・杏仁豆腐

ジャスミンティー


●間食●
・エクレア

ホットレモネード


今日は17時〜22時まで食事会。
滅茶苦茶美味しくて食べすぎたけど1食抜いた&お通じのおかげで体重減ったー

旦那帰ってきたの1時過ぎ。
3時就寝


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33歳 女性 身長:150.0cm
安産の為に体重制限しています。

妊娠前49キロ。
目標+8キロの57キロ
(本当は10キロまでOKだけど念のため−2キロ)

予定日は2015年1月5日。

ゆるーいマタニティダイエット。
2014年8月1日スタート♪
2014年8月1日スタート
開始時51.4kg
+2.3kg
現在53.7kg
目標達成!!
目標57.0kg

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.9s

40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.6s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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