日記
2014年8月9日(土)

ほっといたらダメだ

未記入

消費>摂取-240kcal

未記入

48.6kg   25.0%

00:00
体重48.6kg  体脂肪率25.0%


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40代前半 女性 身長:150.0cm
ほっといたらダメだ
やっぱり50kにはなりたい
消費>摂取-240kcal
欲張らない
水分が減って50kになったとしてもそれはそれでいいとにかく50k維持
50k/29%平均基礎代謝
1148kcal
-4k:28800kcal
2014年5月3日スタート
開始時50.2kg 29.0%
+2.8kg +4%
現在53.0kg 33.0%
あと3kg あと6%
目標50.0kg 27.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2019年7月  
  
17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

のの
女性 
153.0cm 53.7s

みん。
31歳 女性 
150.0cm 51.4s

レモンサイダー
46歳 女性 
153.0cm 51.0s

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らんらん
46歳 女性 
155.0cm 53.4s

夕顔
49歳 女性 
156.5cm 57.1s

lalala
女性 
161.4cm 54.9s

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