日記
2014年8月10日(日)
体重58.7kg
消費カロリー 1,879 kcal

ダイエットくじ

未記入

7時間寝る

○

朝ストレッチ

○

顔の筋肉体操

○

顔のリンパマッサージ

○

筋トレ

○

勉強中は足はさみ

×

水を3L飲む

×

間食は200kcalまで

○

夜ストレッチ

○

走るor踏み台昇降

○

58.7kg

09:42
体重58.7kg


コメント
2014年8月10日 12:11
今日も1日頑張りましょう!
(*^o^*)
2014年8月10日 16:55
タカシさんこんにちは!!
今日も運動に頑張りましょヽ(*´∀`)ノ
 
 
2014年8月10日 17:34
初めまして!之丞と申します。
コメントありがとうございます。
納豆とか食べてみますね!

あの、いきなり失礼なのですがお気に入り登録させて頂いて宜しいですか?
一応お伺いを立てますね。
宜しくお願い致します。

2014年8月10日 17:49
之丞さんこんばんは!
こちらこそコメントありがとうございます!!

お気に入り登録していただけるんですか!?
嬉しくて涙が。゚(゚´Д`゚)゚。
ありがとうございます!!
 
 
2014年8月10日 17:57
春海さん、ありがとうございます。
お言葉に甘えてお気に入り登録させて頂きました!
これからよろしくお願いしますね〜!
2014年8月10日 19:31
之丞さん
こちらこそありがとうございます!!
頑張りましょうねг(ゝv・))9
 
 
2014年8月10日 19:38

コメントありがとうございますε=ヾ(*・∀・)/
なんか、筋トレとかマッサージとか色々載ってて……

参考にしますね☆
2014年8月10日 19:47
かりんさん
こちらこそありがとうございます!!

わかりにくいかもしれませんが…
ぜひやってみてくださいヽ(*´∀`)ノ

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20歳 女性 身長:161.5cm
最終的に50〜53kg目指して頑張りまっせd(゚∀゚。)!!

喋り場もぜひ覗いてみてくださいヽ(*´∀`)ノ
【踏み台昇降バトル】&【継続こそなんとやら】
測定
開始時 (目標)
二の腕:右27.5左26 (21)
B:87 (90)
U:74 (70)
W:75 (65)
下腹:84.5 (70)
太もも:右55左54 (45)
ふくらはぎ:左右36 (30)
足首:左右22(19)

8/8の日記にやっている内容が書いてあります!

ダイエット仲間募集中!
2014年8月5日スタート
開始時59.0kg
-0.5kg
現在58.5kg
あと3.5kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.6s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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