日記
2014年8月10日(日)

腹八分目!

○

体重測定!

○

歩く!

×

ながら食べ禁止!

○

早寝!

○

日記

08:25

ここ数日で私なりの晩ごはんルールが出来上がりそうです。
細くなりたいなら…夜は固形物をやめる!
なんもナシはかわいそうなんで、ヨーグルトやお酒は○。
ただし、おつまみは軽いものでなおかつ最小限で。
食べ過ぎるくらいならお酒は飲むな!ということです。
今日からこのルールでやっていこうと思います!

減るといいなぁ。。


コメント
2014年8月10日 09:23
はじめまして。
しゃべり場からやってまいりました〜。
私はひたすらカロリー計算!しています。
・・・昨日は1800お食べてしまいましたが・・・。
頑張ります。
どうぞよろしく〜。
2014年8月11日 21:18
アブチロンさん
コメントありがとうございます(^.^)
カロリー計算、すごいです!
何度か挑戦しましたが、何食目かで面倒臭くなって挫折してしまいました。
まだまだ始めたばかりですが、私も頑張ります!
しゃべり場でもお世話になります。
よろしくですぅ!

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40代後半 女性 身長:153.0cm
ココロもカラダもすっきり!
2014年8月6日スタート
開始時78.0kg 43.0%
±0kg ±0%
現在78.0kg 43.0%
あと30kg あと23%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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なりこ
47歳 女性 
153.0cm 79.6s

ふじまる
40代後半 女性 
156.0cm 78.5s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

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おちゃら
女性 
153.0cm 65.8s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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