ダイエット日記 > ジャスミンさんのマイページ > 男には7人の敵がいる?ダイエットにも敵がいる?
日記
2014年8月10日(日)
体重50.2kg   体脂肪率28.0%

毎日、体重を測る

未記入

こまめに動く

未記入

男は外にでると7人の敵がいるというのを聞くたびに、女にも敵ぐらいるんではないかと思いますが、ダイエット中の敵について。

人により性格も違うので、私の場合ですが、やはり何より「我慢」。何かを食べたいのに、食べるのを我慢。痩せてもりバンドのもとです。

なので、我慢はせずに、量と時間を考えて食べるようにしています。ワッフルとか、栄養価は高くないのに高カロリーなものは、朝食べています。ストレスもなくなりますしね。

この習慣は続けようと思います。



コメントする


 


40代前半 女性 身長:158.0cm
一番痩せていた頃は44キロ(30才の頃)、一番太っていた時は56キロ。2児の母です。

2014年6月19日(日記スタート時)52キロ 30%。9月15日 49キロ(27%)したものの、2015年3月にはリバウンド。

来年ハワイに行く(予定)ので、それまでに水着を着れるように頑張ります。

2014年6月19日スタート
開始時52.0kg 30.0%
+1.4kg -2%
現在53.4kg 28.0%
あと3.4kg 目標達成!!
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

AGSF
女性 
157.0cm 54.1s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

エルム
女性 
155.0cm 56.0s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!