日記
2014年8月9日(土)
体重65.1kg   体脂肪率30.7%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

(´・ω・`)

09:40
体重65.1kg  体脂肪率30.7%


おはようございます(^^)

おお、体重減ってるー!
嬉しいなぁ(^^)
月の使者さんも帰ったし、これから運動頑張るぞ〜

……………

9:15

シリアルヨーグルト 148kcal
パイナップル 70g 36kcal
きゅうり 一本 14kcal
めかぶ 2パック
チリコンカン
厚揚げキムチチャンプル
7-11ピザ 一枚 176kcal


コメント
2014年8月10日 18:18
はじめましてこんばんは☆
お気に入り登録させていただきました(*'▽'*)
同じ20代後半なのでお互いダイエット頑張りましょう(*´▽`*)

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.3kg -1.3%
現在72.1kg 36.7%
あと2.1kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

ひー
46歳 女性 
155.0cm 72.7s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 73.1s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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