日記
2014年8月9日(土)
体重68.0kg

健康うんち(^o^)

未記入

お菓子食べない!!

未記入

マッサージ

未記入

美脚☆体操

未記入

生大根1p\(^-^)/

未記入

10時前就寝

未記入

(^з^)-☆一日一万歩

未記入

16時以降甘いものを食べない×

未記入

エレベーターを使わない×

未記入

夜ラブレ

未記入

朝★肩甲骨体操

未記入

夜★肩甲骨体操

未記入

68.0kg

09:37
体重68.0kg


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36歳 女性 身長:152.0cm
体調を崩したのをきっかけに体重が20`増( ̄^ ̄)ゞ
そんな風に言ってられたのも昔の話。
もうみんなには今の体型の私が日常になりつつある。
そんな状況を打破したい!!



スポーツ⇒卓球
好きな食べ物⇒フルーツ
よく食べるもの⇒肉、寿司、中華

とりあえずこのよく食べるものを改善しないと☆

周りの人に触発されながらがんばろー!
2012年5月16日スタート
開始時65.0kg   
+3kg
現在68.0kg 32.2%
あと21kg あと14.2%
目標47.0kg 18.0%

 

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.1s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.7s

ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 59.8s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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