日記
2014年8月9日(土)
体重47.0kg
消費カロリー 1,698 kcal

◆食後の運動【筋トレ】を欠かさずやる!!

○

◇野菜中心の食事を心がける!!

○

◆間食は絶対しない!!

○

◇1日の摂食カロリーを500キロカロリー以内に抑える!!

○

◆お通じ

○

やってまった‥(T_T)

08:57
体重48.0kg


予想通りというか、
昨晩は大いに楽しんだ分
揚げ物やらアイスクリームにまで
手を付けてしまったよ‥

p(´〜`q)トホホ

でもね‥
めちゃくちゃ
美味しかったの〜!!!

o(*^-^)o

食べるコトの幸せを
噛み締めた1日でした♪

その代償として
体重は又
戻っておりましたとさ。

(┳◇┳)

めでたしめでたし‥
なワケはないですが、
悲しい現実を
受け入れるしか
ナイですね‥(苦笑)

しかしながら昨日は、
宴会に備えて
昼食を抜いていたお陰か
思ったより
増えていなかったので、
それはそれで
良かったです。

今日から再度
徹底的に頑張ります!!

o(`▽´)o

まだアルコールが
抜け切ってないなぁ‥

台風の影響か、
外はすっごい雨だし
憂鬱ですが、
絶好の筋トレ日和です。

ハッピーな1日に
なります様に♪

(≧∇≦)


コメント
2014年8月9日 09:37
やってまうときあるよなー!
俺もやぅちゃってるから、今日頑張ろー
今日、走ろってカロリー消費しようと思ったのに、こっちも凄い雨やー(T ^ T)
俺も、今日は、筋トレがんはってみよかなー

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33歳 女性 身長:152.0cm

皆様初めまして♪

(*^^*)/

食べるコトとお酒が
何より大好きな私(^^;)笑

甘い誘惑に
勝てるかどうか、
微妙ではありますが‥
目標体重目指して
気合いた〜っぷり
頑張ります!!!!!

o(^-'*)o

■挫折しそうな時など
励まし合えたり、
ダイエットを一緒に
頑張って下さる方
大・大・大募集中です!!

どうぞ
宜しくお願いします♪

(●'∀')/~~

2014年8月5日スタート
開始時48.0kg
-1.5kg
現在46.5kg
あと6.5kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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グミ
34歳 女性 
151.5cm 47.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
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美波
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