日記
2014年8月9日(土)
体重77.0kg   体脂肪率43.6%

毎日体重を測る

○

腹八分目にする

○

野菜を多くとる(きのこ類か海藻類も)

×

5000歩は歩く

×

2日続けて飲まない

○

戻せました〜〜〜

やっぱり続けて飲むと2日目に増えるわ、飲まないと減る
分かっているのだけどな・・・

旦那はもう毎晩と言っていいほどのんでいるのに太らない
体重も63`と体型も標準です
なんか不公平だわ

その代り昼に調整してるよと言い、夜は飲むので炭水化物を取りません おかずはしっかり食べるけどね

私と見比べると昼食が私の半分くらい・・

この前そんなに食べる必要あるの?と真顔で言われむかついております
土日、気を付けよう=33


コメント
2014年8月9日 08:22
おっはよ(*^ー^)ノ♪
戻せたね。おめでとう!
私は増えたよん(^-^;

賢い人はちゃんと自分にまつわるものはコントロールできるのよね。
理性がちゃんと働くから。
私達なんて理性なんか宇宙の果てまでぶっとばして
本能の赴くままに食べたからこの結果に(T_T)(T_T)
確かにダイエット成功していたときには
少しではあるけど理性が勝っていた気がするものね。

とりあえず少しずつでも慣らしていって
お互いに理性を取り戻していきましょ。
ほんと、ダイエット忍耐だわ。
2014年8月9日 08:46
ぴ〜ちゃんおはよ!

分かっていてもむかつくぜ!!!

そうですね
まさに本能と理性のせめぎ合いですな
私は行動も本能派です
なんかこっちが楽しそう〜〜みたいな

やっぱり改めてダイエットって大変ね^^;
ぴ〜ちゃんに付いていくわ

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60代前半 女性 身長:156.0cm
もう長年ダイエットしています!
1番悪いリバウンドの繰り返しです(涙)
右肩上がりストップ!したいです。
2014年8月4日スタート
開始時77.9kg 43.5%
-6.5kg -1.7%
現在71.4kg 41.8%
あと8.4kg あと14.8%
目標63.0kg 27.0%

 

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