日記
2014年8月9日(土)
体重57.0kg   体脂肪率36.0%

1日10,000歩歩く

未記入

毎食たんぱく質を20g取る。プロテイン可。1日100g

未記入

代謝を上げるために水を2リットル以上飲む

未記入

1日一万歩

×

舌を思いっきり出す

○

寝る前と起きたら寝たまま足をつかないように20回上下

×

朝、起きたら腕を絞ってさする

×

旅行

07:49
体重57.0kg  体脂肪率36.0%

幼児料金で17000円も払った旅館なのに、子どもの食事が、器に凝った冷凍とインスタントだった。
酷い!!
しかも、ハジカミとドリンク酢が子どもの食事に!
食べられる訳ないのに!!

大人の食事も全然美味しくなくて、こんなんで体重増えるなんてくやしーい

やや高めな所を選んだのに〜
乾坤一擲(けんこんいってき)で選んだ訳じゃなかったのに〜


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女性 身長:158.0cm
小学生までクラスで一番の肥満児でした。
中学になって学校が遠くなって通学だけで5キロをすごいスピードで歩いてたら痩せて標準になりました。
社会人になってストレスと運動で痩せて47キロまで痩せたけど、結婚したら太り始めて60キロ越えました。
今、人生最大に太ってるけど、美容目的じゃなくて健康に悪過ぎなので頑張りたいです。
2012年5月19日スタート
開始時63.0kg 47.0%
-14.4kg -19%
現在48.6kg 28.0%
あと0.6kg あと2%
目標48.0kg 26.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.4s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.9s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

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