ダイエット日記 > youさんのマイページ > 食欲が落ちない体重・体脂肪率も落ちない←当たり前
日記
2014年8月9日(土)
体重53.8kg   体脂肪率29.1%

夕食は食べない

未記入

腹筋100回

未記入

朝 体組成計に乗る

○

ていうか満たされないのを食べて解消してるんだと思う。
でもそれを言い訳にしてこのままダラダラ同じ生活をしてても
痩せるわけがない。
ましてや若い頃とは体が変ってきているのだから。
ゆるくやるのもいいけどちょっとここらでシメていかねばw


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40代後半 女性 身長:155.0cm
2016.11.1 再スタート

昨年の今頃と現在の比較 
60s→48.2s
34%→20〜26%(ムラあり)

色んな「ヤバい」きっかけにより決意して運動と食事制限により今に至ります。

毎朝起床時の空腹時に測定しますが再スタートの今日は夜に測定しました。

もう二度と50sは超えたくない
独身、子無し、勤め人。
2014年7月13日スタート
開始時53.5kg 28.5%
-6.9kg -4.8%
現在46.6kg 23.7%
あと1.6kg あと1.7%
目標45.0kg 22.0%

 

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昨日
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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.1s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.6s

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