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日記
2014年8月8日(金)
体重55.8kg   体脂肪率32.8%

食べる順番守る

○

何かしら運動

○

ストレッチ

○

「朝20秒だけダイエット」の骨盤矯正

○

38日目。時代は畜産系

00:00
体重55.8kg  体脂肪率32.8%

朝/
ボノラート×2
グラノザイム

昼/外食
食べ放題orz
グラノザイム

夜/
ボノラート×1
大麦若葉青汁
シナモンパウダー

間食/
ココナッツオイル


運動/
ストレッチ
ジリアン・マイケルズの新30日間集中ダイエット(week1)


タニタさん
〜本日の愛の囁き〜



体重 / 55.85kg
BMI/24.2
体脂肪率 / 32.8%(+標準)
筋肉量 / 35.45kg(標準)
推定骨量/2.1kg
内臓脂肪 / 5.5レベル(標準)
基礎代謝 / 1138kcal (少ない)
体年齢 / 38才



20kg痩せても


「あれ? もしかしてちょっと痩せた…? ような…?」

程度の反応だったのが


30kg以上減ったのと
(まだまだ肥満だけどw)
筋肉ついて体型変わってきたのか


「凄い痩せてない!?」

「何してるの?」

「どうやって痩せたの?」

と凄い食いついてくる同年代女子がいる。


か〜ら〜の〜


何故かケーキや揚げ物たらふく頼んで箸もつけず


「もう食べられなーい><
スブタちゃん食べて><」

「他の食べたくなっちゃった。
これ食べたら他の食べられなくなっちゃう。
スブタちゃん食べて><」


な猛攻が続いている。
つらっw


さっきダイエットしてるって私言ったよね?
ダイエット中だからと断ると


「これくらい大丈夫大丈夫^^」


って何を根拠に?
大丈夫じゃないことは
今までの私の贅肉が証明済みなんですけど?www



どんなダイエットしてるか聞かれる度
正直に答えているのですが…


「最近は筋トレに重点おいてる」

「スロトレとかジリアン・マイケルズのDVDとか見てるよ」

「○○ちゃんもダイエットしたいなら
私のやってる筋トレメニュー詳しくメールで送ろうか?」


というと愛想笑いだけで興味なさそう。


「食事制限もしてるんでしょ?」

「普段何食べてるの?」


ばかり聞いてくる。



健康の重要性に気付く30代w

みんなでわいわい健康トーク中
私が最近青汁飲んでると言うと


「普段青汁しか飲んでないんだよね?」

「今日も青汁しか飲まないんでしょ?」

「この後も青汁だけで過ごすの?」


ってしつこいんだけど
今アンタの目の前で普通に一緒に外食してるんですけどーwww

そのカラコン目が見えてないんですかーwwwww



お前はフォアグラ用のカモを育てる畜産業者か。

何故か周囲の同性を全力で太らせようとしてくる女性を
これからは畜産系女子と名付けます。


コメント
 
 
2014年8月10日 17:39
こんにちは(^ヘ^)v
>大胸筋を鍛えてバストアップ
信じてた!笑
ウソかよw
おぱーいと夢を返せw


あれ?でもエクササイズの女性の先生方で巨乳な方は…?笑
みんなメス入っちゃったの???


筋トレもやっぱりちゃんとしなくちゃ効果ないのかなあ?
毎日筋トレしてるよ〜
でも全然脂肪だらけww


お菓子にも気を使ってるんですね!
低カロのお菓子ってどんなものですか?(゚゚)


たちくらみもないし全然大丈夫ですよ〜
ありがとうございます(^-^)v


キックボックスダイエット
動きが速いとのことで脂肪の燃焼にめっちゃ効きそうですね!
おぱーいまで燃焼しちゃわないように><
畜産女子は燃焼しましょ^^


運動の邪魔になってすみません(´・ω・`)
ライヴ映像(SS3)楽しかったんですか!('▽')
どんな感じなのだろう
因みに6に参戦しますΨ(`∀´)Ψ

大福さん癒されますかね?笑
スブタさんから見て、見た目は合格ですか?笑


いけない気持ち。笑
スブタさんかわいい(/ω・\)
Marry Uは随分前のものなので現在みなさん大人ですo(^o^)o←あのピチピチ感がたまらない
BONAMANA SORRY,SORRYも結構前ですけど雰囲気で変わりますね!
大福さんもカッコつけてますから!
2014年8月12日 10:10
>こゆびんさん

大胸筋エクササイズ…
夢と希望と私の燃え尽きたおっぱい返せ!www

大胸筋筋トレで胸大きくなってる人いました?
気になる!
残りわずかな希望にすがりたくなる!w


私が使ってるDVDでは、大胸筋鍛えてバストアップ〜とか言ってるのは男性ばかりでした。
ロングブレスの人とか。

女性著者だと
「胸を釣り上げているのは背中の筋肉です。
だから背中を鍛えましょう。」
って人が多い感じ。

こがおっぱい本の人や、美ラインストレッチの道端カレンさんとかが背中鍛えてバストアップ派だったかな?
肩甲骨周りをストレッチとか。

あと女性著者だと、

・優しくマッサージ。
(おっぱいは脂肪だから揉むと減る。だからあまり激しいのは良くない…とDVDの中で言ってました)
・リンパマッサージ。
・お腹や二の腕など体中の脂肪を胸へ寄せ集めてくるマッサージ。
・バストアップのツボ押し。
・ストレッチ
・とにかく揺らさない、極力動かさない。胸の脂肪を燃やさないよう気を付ける。

こんなのが多かったです。

ジリアン・マイケルズやヤーナリズムなんか見ると、くびれは素敵だけど、スポブラでがっちがちに寄せて上げて固定しても胸の谷間に隙間あいてたりするんですよね〜(ToT)


こゆびんさんも筋トレ中ですか!
結構良いストレス解消になりますよね♪
むかつく奴の顔思い浮かべたりしながら〜www

筋トレと筋肉ほぐす為のストレッチは大好きなのですが、マッサージやバストアップストレッチめんどくさくて苦手です。

バストアップは、ただ痩せるだけより数倍困難な気がしますorz


>低カロお菓子

最近は面倒くさくてw作ってませんがw
以前はカゴメの野菜生活+粉寒天で、寒天作ってました(^^)/

食べ放題では最初に果物がっつり食べます!
先に果物で酵素摂って消化を助けようと。

お菓子系は「食べ順爆発ダイエット」立ち読みしてw
「糖と脂を一緒にとらないように!ケーキよりは大福などの和菓子にしましょう!」ってあったので、なるべく糖と脂一緒くたになってる物は避けてます。


今よりもっと食欲旺盛だった頃はw
薬局に売ってる低カロクッキーや、そこら辺で売ってる0カロリーゼリーとかも良く食べてました。

今は食欲抑えられてきたので、量より質にシフトして、極力摂りたくない原材料避けて食べ物選んでます。
クッキーやビスケットに入っている「ショートニング」がマーガリンと同じトランス脂肪酸なので、原材料にそういうの書いてあるときはがまんがまん(>_<)


誰かに頂いたり出されたものは、ケーキでもメロンパンでも有難くその場で食べますけどねw
そういう時は翌日気合で燃やすw


運動の邪魔なんてとんでもない!
というか全部読むのに苦労しそうな長文ごめんなさいw

ライブ映像やPV見てると、こっちまで踊りたくなりますねー!
ライブ凄く楽しそうだった!
きっと観客も自然と体が動いちゃうような盛り上がりなんだろうな〜♪

大福さん、見た目も好きですーw
ネットで検索したら整形して二重に!とかあったけど。
前の「田舎から上京してきてすぐオシャレな服を着せてみたけど異常なくらい浮いている」感あった方が好きだなぁ(*^^*)
瞼重そうな感じとかw
まいう〜な人もそうだけど、ああいう目を細めてニーッとした幸せそうな笑顔好きです♪

今は全員オシャレ&クールに大人になった感じですね!
PVどれもかっこよすぎるっ。

ライブ楽しんできてくださいー♪

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30代後半 女性 身長:151.5cm
道のりは遠く険しい。

だらけきったデブスがいい年して恋愛なんてしてしまった。
何をするにも体が資本。
健康に、気力体力充実した、美しい大人になりたい。
好きな服をサイズに気をつかわず着れるようになりたい。
毎日を楽しみたい。

流行りもののダイエット法、ダイエット商品はとりあえず試したくなる。
色々と深く考えずに飛びつく。
通販大好き。
2014年7月2日スタート
開始時62.4kg 34.2%
-9.8kg -2%
現在52.6kg 32.2%
あと9.6kg あと10.2%
目標43.0kg 22.0%

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.4s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

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