日記
2014年8月9日(土)
体重70.8kg

毎日体重を測る

○

夕食は炭水化物を食べない

○

よく噛んで食べる

○

夜9時以降は食べない

○

膝蹴り運動をする

×

半身浴

○

お通じ

○

ウォーキング

×

16日目

07:38
体重70.8kg

±0kg
一睡もできなかった・・・眠いけど横になると苦しい



杏仁豆腐 1/3 60kcal
桃 1/2こ

野菜と卵のスープ
杏仁豆腐 1/3 60kcal

ひじき入豆腐ハンバーグ 152kcal
大根サラダ 2口
杏仁豆腐 1/3 60kcal

夕飯前に飲む薬飲み忘れちゃった・・・後からでもいいですよって言ってたけど・・・

めまいでふらふらなので、昨日今日と運動できてないです
今日は割りと食べれたから明日は頑張りたいなあ


コメントする


 


20代後半 女性 身長:168.0cm
2年ほど前にダイエットをして20kgくらい痩せたものの
少しずつリバウンドして80kgいくかって所まで来てしまったので、6月にダイエット再開しました

今回はリバウンドしないように頑張りたいと思います!
記録だけつけていきたいと思います

2014.6.12 79.2kg〜
2014年7月25日スタート
開始時74.8kg   
-5.6kg
現在69.2kg 33.2%
あと11.2kg
目標58.0kg   

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

一覧へ

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!