日記
2014年8月9日(土)
体重45.9kg   体脂肪率24.8%

毎日体重を計る

未記入

旦那とのお疲れっの晩酌は缶ビール1本まで♪

未記入

晩御飯は炭水化物はとらない

未記入

毎日ストレッチをする

未記入

毎日お風呂でスクワット

未記入

毎日腹筋する

未記入

日記106日目(^-^)

07:14
体重45.9kg  体脂肪率24.8%

昨日朝頑張って歩いたんだけど雨がひどくなってきて途中で断念しました(>_<)
濡れてもいいようにサンダル履いてたら滑るし…(--;)
小指が内出血してしまいました(;_;)
雨よりまだ暑い方がいいかなぁなんて勝手なことを思ったりして(^-^;

さて今日は旦那の妹一家が帰ってきます(^-^)
今から掃除してなるべく身体を動かそう!
そして飲み過ぎ、食べ過ぎないよう意思を強く持って楽しみま〜す(*^▽^)/★*☆♪


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50歳 女性 身長:156.0cm
今度こそダイエット成功させるぞ!(* ̄∇ ̄)ノ
2014年2月17日スタート
開始時48.3kg 28.0%
-3.3kg -4.1%
現在45.0kg 23.9%
目標達成!! あと1.9%
目標45.0kg 22.0%

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.6s

sabo
女性 
156.0cm 42.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.9s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

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