日記
2014年8月9日(土)
収支カロリー -1,326 kcal
摂取カロリー 1,298 kcal
消費カロリー 2,624 kcal

足のリンパマッサージをする

○

週3回ジムで運動する

○

30秒ドローイングする

○

暴飲暴食しない

○

朝体重計の乗る

○

21時以降食べない

未記入

20140809

07:04
体重63.0kg  体脂肪率32.6%

台風上陸しちゃうのかな〜…明日野外ライブの予定だけど
駄目っぽいかも…
今日はこれから朝ご飯食べて
早朝映画\(^o^)/
宇宙兄弟観てきます!
来週公開のホットロードも観たい。

宇宙兄弟観てヨガやってエアロバイクこいで
掃除して買い物いって晩御飯。
充実した1日です。
明日台風くるのかな〜…
夜は63.2/314


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40代前半 女性 身長:163.5cm
まずは10月10日までの短期間ダイエットに挑戦です!
良かったら仲良くしてやってください\(^o^)/
2014年7月31日スタート
開始時63.5kg 32.7%
±0kg ±0%
現在63.5kg 32.7%
あと5.5kg あと4.7%
目標58.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.3s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.1s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 63.0s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

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