日記
2014年8月9日(土)

腹筋100回

×

サーキット運動

×

小顔体操

×

帰ったら先にお風呂

○

通勤で歩く

○

11時までに寝る

×

一口30回かむ

×

一口食べると後悔する

×

おしり歩き

○

座っているときは膝をくっつける

未記入

おはしをきちんともつ

未記入

オリーブオイル

未記入

鼻をつまむ

○

買い食いしない

○

夜8時以降は食べない

×

50.7kg

06:59
体重50.7kg


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24歳 女性 身長:155.7cm
2012年5月4日スタート
開始時51.6kg 26.0%
+0.8kg ±0%
現在52.4kg 26.0%
あと7.4kg あと6%
目標45.0kg 20.0%

 

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umi
女性 
153.0cm 54.2s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ebodai
37歳 女性 
154.0cm 56.0s

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