ダイエット日記 > あきさんのマイページ > ふ、増えてる。。
日記
2014年8月9日(土)
体重58.6kg

1時間踏み台昇降

○

食事は夕方6時まで

○

パン・ご飯は食べない

×

ストレッチ

○

腹筋・腕立て10回

○

市販のお菓子類は食べない(体に良い物除く)

×

1日1ヨガポーズ

○

ふ、増えてる。。

06:46
体重58.6kg

昨日喜んだばっかりなのにもう増えてる。。
これぞ一喜一憂(笑)

今日は私の両親と朝からお出かけ♪
どれだけ嬉しかったのか4時起床(笑)
朝からしっかり踏み台昇降出来ました(^^)v
朝一だとやっぱり汗が出にくかったけど、
15分長く75分したらいつも通りくらいでした。
1歳と3歳の子がいると15分長引かせるのも大変!!
これからも早起きで頑張ろうかな〜〜
でも。。4時起きか。。。

いつもテレビ見ながらやってるのですが、
今日は早かったせいかテレビショッピングばかり。。
レッグマジックサークルにかなり惹かれちゃいました(笑)
でも高い!!(>_<)
2万って!!
2千円だったら即買なのにな〜〜


台風の影響で今日のお出かけはナシに・・
めちゃめちゃショック。。
そのせいなのか朝早く起きたせいなのかお腹すく〜〜(>_<)
色々食べちゃいました・゜・(ノД`)・゜・



青汁
コーヒー


椎茸入りニラ玉
豆腐半丁
オクラ納豆
ミニトマト
ニラチヂミ


ちらし寿司 2口
美禅食+低脂肪乳

おやつ・その他
プロテイン+豆乳
バナナ、ブルーベリー、豆乳、ヨーグルトのジュース
水ようかん
手作りのおからバー


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32歳 女性 身長:159.0cm
小学校以来の40キロ台へ!!
2014年7月26日スタート
開始時60.6kg
-0.9kg
現在59.7kg
あと10.7kg
目標49.0kg

 

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40代後半 女性 
157.0cm 59.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.9s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.3s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

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