日記
2014年8月8日(金)
体重67.0kg   体脂肪率17.0%
収支カロリー -896 kcal
摂取カロリー 1,032 kcal
消費カロリー 1,928 kcal

ウォーキング最低30分

×

腹筋する

×

飲酒控えめ

○

あれをしない

×

頭皮マッサージ

○

ヘアーマックス

○

67.0kg   17.0%

08:01
体重67.0kg  体脂肪率17.0%


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45歳 男性 身長:174.5cm
ストイックに生きたい!
ボディを変えて前向きになります!
2014年7月5日スタート
開始時69.0kg 19.8%
-3kg -2%
現在66.0kg 17.8%
あと1kg あと2.8%
目標65.0kg 15.0%

 

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アキラ
男性 
174.0cm 65.3s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

へっくん
45歳 男性 
176.0cm 68.2s

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エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

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