日記
2014年8月8日(金)

恐れずに体重を計る

○

野菜をたっぷりとる

○

飲み物はジュースは禁止

○

寝る前に簡単な運動をする

○

間食をしない

×

17日目

07:56
体重53.5kg

53キロ台をキープできました。
今日は久々に残業なしで帰れそうだから、家までは歩いて帰ろう!
そしてゆっくり眠りたい(*_*)

夕飯食べ過ぎないように気をつけよう。
とにかく体重増えませんように…。


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30代前半 女性 身長:161.0cm
社会人になってからだいぶ太ってしまいました…。
最終目標を45キロにコツコツ頑張ります。

一人だとなかなか続けられないのでみなさんと励まし合いながら一緒に頑張りたいです!
よろしくお願いしますm(__)m

再スタート。
10/30までに55キロを第一目標にします!
2014年7月23日スタート
開始時60.5kg
-1.5kg
現在59.0kg
あと7kg
目標52.0kg

 

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30

 

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sara
女性 
160.2cm 59.8s

たむお
43歳 女性 
158.0cm 62.0s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

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heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

もふもふ
24歳 女性 
152.0cm 49.0s

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