日記
2014年8月8日(金)
体重89.8kg
収支カロリー -1,469 kcal
摂取カロリー 834 kcal
消費カロリー 2,303 kcal

腹筋30回×2セット

○

夜8時以降は食べない

○

お風呂でマッサージ

×

スクワット30回×2セット

○

おかえり、80kg台♪

07:30
体重89.8kg

やっと、90kgを抜け出しましたー。

4日間バドミントン頑張ったーww

バドミントンは2〜3時間するんだけど、毎日ほぼ休憩なしにコート入ったもんねー。

明日体重戻らないように、今日はあまり食べないようにしなくっちゃ。

きょうは何の用事もないので食べずにずっと寝ていたいくらいww

昨日のバドミントンは、いい人だなーって思うメンズが練習にきてたのでテンションあがりました♪

3回もペアで試合できたんで☆

女性ホルモンでまくりですww

来週はお盆だからうちのクラブもお世話になってるクラブも練習がないんだよなぁ。。。

そろそろ「こめすきさん」を見習ってヨボニング(ジョギングとウォーキングの間くらいかな?)しなきゃ。


コメント
 
 
2014年8月8日 09:49
じゅしゅらさん♪
おめでとー☆
偉いなぁちゃんと毎日がんばれて!
見習わなくちゃφ(..)
2014年8月8日 11:18
おーー80kg台行きましたね。
すっごい!
バドはやっぱりカロリー消費するもんね。
私はひざがよくなってきたので、日曜から
再開です!

バドにメンズは必要不可欠☆私のミックスの
パートナーは27才の男子だけど、組み始めて3年
たつと、そいつももう三十路だって気づいたわ。
おっさんじゃん!(笑)
2014年8月8日 13:23
先越されたーーー!!!!
しっかり増えちゃいましたー頑張って後をおいますよ〜ぅ(゚д゚;≡;゚Д゚)
2014年8月8日 14:17
コメありがとぉございます( ´ ▽ ` )ノ

本当みんなをビックリさせたいですね(((o(*゚▽゚*)o)))絶対ビックリさせましょーね!!!

日記をみてじゅじゅらさんも頑張ってるんだーなぁーって思えば、私もガンバローって気持ちになります!
 
 
2014年8月8日 16:25
次女はね水泳
って言うと
私がやってるのは競泳!
って次女に叱られる(((^^;)
夏休みだから今は1日10キロ前後泳いでるよー
完全な逆三角形体型です(笑)
 
 
2014年8月8日 18:59
お帰りなさい!
カロリー消費量すごいだろうなぁ。
私ももっと動かないとダメかな:(T-T):

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40代前半 女性 身長:172.0cm
ダイエットを始めて1ヶ月。このサイトを見つけました。
MAX99kg,ピンキー書く前に-4kg。
娘が入院した際、めっきり食欲が落ちました。(娘は10日間で無事退院)
これをいい機会だと思い、最後のダイエットと誓ってがんばっています。

いくつになっても恋したい。。意識して女子力あげたいです。

ちなみに不倫願望は0デスww

一緒に戦える仲間募集♪

目標設定。

2014/08/31 89kg(08/13達成)

2014/09/30 85kg(09/02達成)

2014/10/31 81kg(09/19達成)

2014/11/30 77kg(11/03達成)

2015/04/07 ダイエット再開 81kg

2015/04/17 79kg

2015/04/27 77kg

2015/05/07 75kg
2014年7月14日スタート
開始時95.0kg   
-15.2kg
現在79.8kg 35.0%
あと11.8kg
目標68.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 81.8s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.0s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

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