日記
2014年8月8日(金)

一日100グラム減

×

一日5000歩以上歩く

未記入

20時以降の間食禁止

○

朝のサプリを飲む

○

夜のサプリを飲む

○

夜、揚げ物を控える

○

晩御飯、炭水化物控える

○

かろうじて

07:02
体重89.4kg  体脂肪率49.4%

現状維持。
来週からお盆休み…

旦那の実家にも。
これがヤバい。

義母の、これ食べて攻撃が…
断る勇気がない。

結婚して約30年。

体の為にも心を鬼にして断ります。

って、ご馳走を目の前にしてね…

ミルクガンバ!


コメント
2014年8月8日 07:22
おはようございます!

よかったですね!!!!
こちらは撃沈でした^^;

そうそう、どうして食べろ食べろ攻撃があるでしょうね
これ断るの大変だものね
気をつけろ!といっても無理かな・・・
とりあえず長居せずにすむのならそれにこしたことは
ないのだけどね
ご健闘お祈りします
2014年8月8日 07:53
ミルクさんおはようございます。
お忙しいところコメントありがとうございました♪

参考になりました。

私もストレスがたまりダイエット続けれなくなるのは嫌なので、適度に負荷のかからない様頑張ります。

お盆休み…私も恐怖です(笑)

ご主人の実家頑張ってください(*^_^*)
2014年8月8日 09:18
おっはよ。
踏ん張ってますね。

そうかぁ、お盆休みが怖いのね。
うちはお盆に旦那の実家にいったことないのよね。
張り切ってご馳走用意していただいたと思うと
むげにできないよね。
カロリミットでも飲んで
ムダな抵抗してみるしかないよね。
長いダイエット生活、山あり谷ありだよ。
ファイトだp(^-^)q
 
 
2014年8月8日 19:11
こんばんは!
維持も立派な成果です(-^〇^-)
むしろキープが難しい。。。

お盆の帰省は誘惑の戦いですよねー。
ご飯は断れないし、おやつは出てくるし(^△^)
昔は父の実家に帰っていましたが、向こうの嫁さんに「もう来るな」って言われたので、行かなくなってしまいました。
悪いことしてないのにね…
私からしたら、お盆に帰れる場所があるって羨ましいなぁって思います。

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50代後半 女性 身長:157.0cm
あるサイトが閉鎖するので、引っ越して来ました。
リバウンドの繰り返しで気付いたら、この体型

心機一転頑張りたいと思います。
2014年6月17日スタート
開始時89.9kg 49.9%
+0.1kg +0.4%
現在90.0kg 50.3%
あと5kg あと10.3%
目標85.0kg 40.0%

 

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あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.4s

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27歳 女性 
157.0cm 87.4s

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157.5cm 88.0s

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ガイア
女性 
157.0cm 65.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.1s

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