日記
2014年8月7日(木)
体重71.9kg

起床後、自宅で食事の場合は白湯を飲む

○

20時以降は食べない

○

カーヴィーダンスをする

×

スクワットをする(7月3日開始)

×

48日目

23:59
体重71.9kg

ダイエット48日目


☆★朝食★☆
カレーライス、豆乳、キウイ

☆★昼食★☆
トマトのパスタ、ポテト、サラダ

☆★夕食★☆
焼きそば少し、焼き鳥、とうもろこし

☆★間食★☆
アイスクリーム

今日も痛みがあるので運動はお休み。



なかなかダイエットがうまくいかないな。
痛みがあるから運動もできない日があるし、
運動できないと体重増えてイライラして、
食べちゃっての悪循環(>_<)
気持ちは前向きにってわかってはいるけど、
へこんじゃうな。
ヘルニアになってから、うまくいかない事が
多すぎて本当に嫌になっちゃう。

とりあえず、何事も少しずつかな!!


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30代後半 女性 身長:161.0cm
はじめまして!!ベルです(*^^*)

小さい頃から太っていて、何回か本格的に
ダイエットをしましたが、全てリバウンドして
元通りか、それ以上の体重に(>_<)

昨年、椎間板ヘルニアと坐骨神経痛になってから、
痛みで動けなくなり、体重がだいぶ増えてしまい
過去最大重量になってしまいました。

これでは体の為には、いけないと思いダイエットを決意しました。
まだ本調子ではないですが痛みと向き合いながら無理せずダイエットに励みたいと思います。

一緒に頑張ってくださる方、大歓迎です(*^^*)
お気軽にコメントいただけると、大喜びです♪
よろしくお願いします。


☆★各月の目標★☆

*2014年7月*70s

*2014年8月*67s

*2014年9月*65s

*2014年10月*63s

*2014年11月*61s

*2014年12月*59s

*2015年1月*58s
2014年6月21日スタート
開始時76.0kg
-4.1kg
現在71.9kg
あと13.9kg
目標58.0kg

 

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YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 69.3s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ガイア
女性 
157.0cm 64.6s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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