日記
2014年8月7日(木)
体重53.4kg   体脂肪率29.9%
収支カロリー -248 kcal
摂取カロリー 1,260 kcal
消費カロリー 1,508 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

未記入

こまめに動く

未記入

睡眠時間

未記入

お腹が空いてから食べる

未記入

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

バナナの日

00:00
体重53.4kg  体脂肪率29.9%

「バ(8)ナナ(7)」の語呂合わせで
日本バナナ輸入組合が制定

日本バナナ輸入組合・・・
ドコにあるのか気になるw

バナナ、好きなのでww

好きな果物はそりゃたくさんありますが♪

皮を剥くのが面倒系が多い。。。

皮、剥かなくても良くて
美味しくて♪

好き☆
・・・
さくらんぼとか♪

稀w


バナナは
皮剥く面倒無く

寝坊した日の朝ごはんとか大活躍間違いナシ

他のフルーツも朝から食べることはあるけど
なんとなくイメージ的に
食事って感じにはならないのは何故??


ラップに包んで冷凍庫で凍らせたバナナさんも好きです☆
買い過ぎたな〜ってときは間違いなく冷凍庫へw


この時期は
頂きもののメロンとか桃とか多いので
バナナは買わないけどね(笑)

そういえば
昨日食べた桃
イマイチだった。。。

バナナって
明らかに「イマイチ」っての無いのが
素晴らしい?!

かも〜w




日記の写真〜
おうちスタイルの私・・・
(さすがに外でツインテールは無いw)

背中の「ハミ肉」が気になったので旦那に撮ってもらった。。。
「ハミ肉」より気になるのは、、、

「クビレ」の無さ(汗)

あ、「クビレ」まで写ってないか(汗汗)
どっちにしろ無い(自爆)

髪の分け目も〜
超いーかげん、、、
ぐちゃぐちゃ。。。

教訓として(?)
載っけてみる。。。

旦那の評価(?)は
ハミ肉(段差?!)は大丈夫
って言ってくれたが・・・
何かダメ出されたよーな・・・
何だっけ。。。

都合の悪いことは忘れる(笑)
ダメなヤツです(爆)

あ、この写真の左側が洗面所なのですが
画角が広角気味で洗面所の雑多なとこまで映り込んでたので
私がダメ出したんだった(写真はトリミングした)

旦那的には
ネット(この日記はまだナイショ)upするとか全く思ってなかったので(笑)
(背中だけ確認出来れば良いんでしょ〜?的なw)
生活感満載の写真
だったんだった〜

えぇ、ダメ出したの

私でした(爆)

こんな姿でダメ出さない
甘々な旦那だもんな〜

ダイエット

完全に

自己満足(?)

だわ(爆)

確かにね〜
結婚した頃と体重は変わらないけどw
(いや。結婚後増えて減った、が正解だが・笑)

体重極秘なのでww
旦那的には変わらない?
違うか。。。


もちろん(?)
鬼嫁っすw







コメント
2014年8月8日 02:10
あら!はじめまして!(笑)

髪の毛、こんな感じなのね。
背中も、この写真では問題ない感じですよ?
大丈夫、大丈夫!

でも・・・私も最近、自分の背中のことが気になって。
もっときちんというと、背中と脇の肉が(汗)
で、気づいた。
「ブラのサイズがダメなんじゃない?」
というわけで、夜な夜な探してたんですよね。
もう、何色がいいとかそれは二の次。
ブラがオバハンぽくても、私の体のオバハン度を下げたい!

バナナ(急にまた冷静になってみる)うちもよく買います。
子供のおやつに公園に持って行ってもむかなくていいし、
手が汚くても大丈夫!
そして、おっしゃる通り当たり外れがあまりない!
プールの前に食べても大丈夫だし、すごく便利♪
2014年8月8日 03:26
えりたさん

はじめまして〜(笑)
えぇ、こんな感じですw

そう、背中。
ではなく、、、

ブラ〜脇のね、、、
「ハミ肉」←「段差」?
が、問題で、、、

この写真では案外目立たない?!

でも安心して良いのだろーか?!

なのです。。。

私は以前(言ってた?)ように、、
えぇと、、、
中学生の頃からシバリスとか(笑)
国内ではお高いブラ使用(やむを得ず)だったので
(現在は国産愛用ですw)

サイズの合ってない下着で体型が〜
みたいな不幸は無かった(と、思いたいw)
はずなのですが・・・

キチンとした下着売り場に行くと
もの凄いイキオイで
手袋した売り場のおねーさんに
脇とかアンダーとか、、、
胸じゃないよね??
ってお肉までカップに入れられます(汗)
大げさに言うと背中のお肉も胸になる!
くらいに・・・(汗)

そんな下着屋さんを中学生の頃から体感した私なので(笑)
最近の普通のちゃんとした下着屋さんは
案外ソフト(笑)

でも欧米は・・・

完全にイメージ違います。。。

日本みたいに
あっちこっちのお肉を胸に!
って感じではなくて、、、

華奢でもなんでも
そこにある胸を綺麗に見せる(魅せる)
下着はファンデーションではなくランジェリー
なんかセクシーなイメージ。。。
ボディメイク(寄せて上げる)とか無い
ような。。。

いやでも大昔のシバリスは
バルコニーブラ
とか言って(笑)
かなりツンとしたバストアップな感じだったような
(中学生には不要w)

全く参考にならない話ですみません。。。

私のお気に入りのブラ(国産)は
ベージュでもオバっぽさ皆無の可愛らしい刺繍とかw
↑写真、載せたいくらい(笑)
黒、赤、紫など♪
補正具合も優秀な
けっこういー感じですよ♪
お揃いのキャミがまた可愛いですし〜♪
最近の日本の下着は可愛くなって嬉しいです(笑)
あ、話ズレてますね(汗)

バナナは(急に戻りますw)
優秀ですよね♪
2014年8月8日 04:59
ハミ肉&ワイヤー嫌いなので
最近は専ら、スポーツブラ愛用です。
ラクチン♪

色気無し。笑


お遍路行きて〜〜。
2014年8月8日 07:00
私もね・・・日本に住んでいたころは、下着フェチで。
一時期はフランスメーカー、その後はW社のお高いライン
(こちらはカタログで半年先に出るものまで予約したりして)
などをしておったのですよ・・・
なんだけど、こっちの下着ってなんかこう・・・
多分、日本のビキニよりも補正しないですね(笑)
しかも、カップが選べないのが普通なんですよ。
カップの上に段差が出来てきついと言うと、
ワンサイズ上を薦められる→アンダーも太くなる→ゆるい
意味ないじゃん・・・
細くても胸が大きい人はどうしてるんですかね(汗)


私の敗因は、下の子の妊娠中に苦しくてブラをやめて、
授乳中もすっかり「授乳用のキャミ」(もちろんカップとかなし)
だけで過ごしてしまったことだと思うんです・・・
上の子のときは全く平気だったのに、
下の子で愕然とするほど体型が変わりました。
あ、でも下の子の後の方が骨盤は閉まったんだよな(笑)
(これまた日本の骨盤を戻すガードルのおかげで)

だから、痩せてたときはD65だったのが今では
アンダーが10センチくらい太くなったかも(大汗)
体重は増えてるのに胸は減っているというこの事実。
どうやって受け止めたらいいのでしょうか・・・
胸の肉が背中やおなかに流れたとしか思えません。
できることならあの頃の自分に忠告してあげたい(笑)


2014年8月8日 21:34
こんばんは〜

夕顔さんの背中、より髪型というか、そのルーズな
縛り方に笑えます(あ、失礼だね)

下半身デブの私は反面上半身は貧弱なもので、ダイエットで
ますます貧弱さが増してしまい、はみ肉でもいいので欲しい
です。ブラもきっと買い替えないといけないんだけど、
何とかごまかしながらつけてます。

バナナは・・旦那さんが嫌いなので私はいつもこっそり
食べてます。ちょっと見つかると「サルのエサがあるよ」と言って
馬鹿にされます。美味しいのにね、まったく。

皮をむく果物、確かにめんどくさい。グレープフルーツとか
皮ごとカットして食べるより袋から出して食べたほうが
いろいろアレンジきくけど、わかってるけど、やっぱり
剥くってひと手間が果物を遠ざける・・
2014年8月9日 00:02
しづさん

スポーツブラ・・・
岩盤浴に行くため(?)に買ったはずなのですが、、、
最近見かけてません(笑)
どうも「かぶる」のが苦手で。。。

お遍路〜
準備も楽しそうですよね☆
マジメに歩くのは大変そうですけど・・・w
2014年8月9日 00:14
えりたさん

下着って凝ると楽しいんですよねw
最近はW社が多いです私〜
しかし、、、
大変ですねぇ・・・
ホント、皆さんどんな風に?
してるのか・・・
先日試乗したフランス車でもそう思いましたが(例えが変w)
日本の感覚とは色んな意味で違いますよね〜〜〜
「使い勝手」と言うか「機能」?
美しければ機能は二の次(笑)
みたいな〜

ブラって売る側の人が言うように
「胸はココですよ、あなた←(お肉)は、胸のお肉なんですよ」
って矯正するためのモノなんですかね〜?!
毎日キチンとアチコチのお肉集めて
しまって(笑)
装着しないとダメなんですかね〜(面倒w)

2014年8月9日 00:19
ちょたろうさん

こんばんは〜♪

ホント、雑ですよね〜(笑)
上の方はまだルーズなおしゃれ?風にギザギザですが
下の方はラインすら無い(爆)
自分ではわからなかったので写真撮ってビックリですよ〜

私は体重減ってもカップサイズ変わらずです。。。
上半身は背中側しか痩せません(笑)
ウェストとか一切減らず(汗)
太ももだけ減ってます・・・
まぁ元々太ももがかなり太かったので
減ってもまだ太めです(爆)

グレープフルーツは納得ですw
サラダとかにも良いんですけどね〜
やっぱり面倒で(汗汗)
2014年8月9日 00:32
あ、私はグレープフルーツ好きだわ!
多分、むくのが面倒くさいから買わないフルーツはないと思う。
あ、1つあったわ、ザクロ(汗)

それより!
私、昔「人は痩せるとき、一番細い所から痩せる」
と聞きましたよ。
つまり、太いところを細くするにはかなり痩せないとダメ・・・?
ひどいですよね・・・
2014年8月9日 00:42
えりたさん

素晴らしい〜♪
例えがママで申し訳ないですが、、、
うちのママもそうですね〜
甘夏とかもむいて房をナイフで切って出してくれます・・・

ザクロ、、、
しばらく食べてません
祖母の家の庭にあったので昔はよく食べてたんですけどね
でも売ってるのって私が食べてたのより甘くてビックリしたんです(笑)
むくというか「割って」食べてましたよ(爆)



えぇえ?!
そんな〜〜〜

って確かに手首とかけっこうすぐ細くなりますよね。。。


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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+4.8kg +3.5%
現在57.4kg 33.0%
あと3.9kg あと5%
目標53.5kg 28.0%

 

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すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.6s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.5s

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sakura
女性 
154.0cm 62.3s

40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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