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日記
2014年8月7日(木)

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

×

久しぶりにまた頑張ります

23:28
体重85.4kg  体脂肪率44.0%

1年ほど体重管理をサボっていたら
あれよあれよとデブまっしぐら。
一時は73Kgまで痩せたのに、気づけば85Kg台。
甘いものが止められず、毎日毎日甘い物ばかり、
これじゃあ太りますわな。
まずはこの『精神的にブタ』を矯正すべく、
こちらでお世話になろうと思います。

毎日記録。

頑張ります(^-^ゞ


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40代前半 女性 身長:161.0cm
10年前に娘を産んでから、娘と一緒に体重だけ成長してしまいました。そして11年離れて息子を出産。
家事に仕事に子育てに、毎日バッタバタです。
健康のためダイエットも頑張ります。
2012年7月25日スタート
開始時96.4kg 45.0%
-8.8kg ±0%
現在87.6kg 45.0%
あと30.6kg あと15%
目標57.0kg 30.0%

 

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飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.6s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

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Koichi
168.0cm 71.2s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.2s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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