日記
2014年8月7日(木)

猫背改善エクササイズ

未記入

体重チェック

○

20時以降は食べない

○

スクワット10回×2セット

×

足踏み150回

×

つま先立ち30回×2セット

×

ストレッチ

×

62.2kg   36.2%

22:42
体重62.2kg  体脂肪率36.2%


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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-3.2kg -8.3%
現在69.8kg 34.7%
あと20.8kg あと15.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年7月  
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29 30 31

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.7s

Koichi
168.0cm 69.6s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 72.3s

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