日記
2014年8月7日(木)
体重47.8kg
消費カロリー 1,720 kcal

◆食後の運動【筋トレ】を欠かさずやる!!

○

◇野菜中心の食事を心がける!!

○

◆間食は絶対しない!!

○

◇1日の摂食カロリーを500キロカロリー以内に抑える!!

○

◆お通じ

○

減ってる〜♪

22:12
体重47.8kg


相変わらず正確な数字が
把握できませんが‥
さっき体重計に乗ったら
少しばかり
減っておりました♪
48キロを切ったコトは
確かです。

(*^^*)/ワァーイ!!

夕食はミニトマト@個と
アクエリアスゼロのみに
抑えました。

いよいよ明日は
毎週恒例の飲み会なので
食べ過ぎ飲み過ぎには
気を付けなくては
なりません。

しかしながら、
酔うと開き直って
ダイエットのコトなど
お構いなしに、
ガッツリ食べてしまう
自身の悪い癖が
出てしまいそう‥

いつものコトです(笑)

(^^;)

ちゅーワケで
そろそろ眠ります。

おやすみなさぁ〜い★*

o(*uu)o


コメント
2014年8月8日 09:04
皆、どんなダイエットしてるかウロウロしてたら、たどり着きました!
食事制限凄いなー!聞いただけでお腹空いてきたわ!一日中お腹空いてるけど、まゆさんみたいに頑張ってる人おるんやと思って頑張ります(^_^)v

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33歳 女性 身長:152.0cm

皆様初めまして♪

(*^^*)/

食べるコトとお酒が
何より大好きな私(^^;)笑

甘い誘惑に
勝てるかどうか、
微妙ではありますが‥
目標体重目指して
気合いた〜っぷり
頑張ります!!!!!

o(^-'*)o

■挫折しそうな時など
励まし合えたり、
ダイエットを一緒に
頑張って下さる方
大・大・大募集中です!!

どうぞ
宜しくお願いします♪

(●'∀')/~~

2014年8月5日スタート
開始時48.0kg
-1.5kg
現在46.5kg
あと6.5kg
目標40.0kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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