ダイエット日記 > こーちゃんさんのマイページ > ㋇は誘惑いっぱい♪
日記
2014年8月7日(木)
体重55.6kg

ウォーキングをする

未記入

夜9時以降は食べない

○

体重計に乗る

○

マンションのエレベーターは使わない

未記入

家の廊下をつま先立ちで歩く

未記入

お菓子を食べない

未記入

温かいものを飲む

○

かべ腕立て10回×2セット

未記入

WiiFitで3種目

未記入

だすものをだす

○

TRFダンスをする

未記入

夜は炭水化物なし

未記入

今日は暑かった〜。

昨日はすごい雷&雨でびっくり!!でもベランダはさっぱりきれいになった〜。

最近、もらいモノのおやつ、食べちゃってます。。反省。

今月は飲み会2プラスランチプラス実家でのんびりというダイエッターにとっては地獄のような1ヵ月です。目標いくかなあ。

楽しく食べたいから、いっぱい体操しよっと♪

朝 フルーツグラノーラ

昼 菓子パン

夜 ほっけ 冷奴 切り干し大根の煮物 野菜の浅漬け

その他 カフェオレ ドーナッツ チョコ


コメント
ゆのん@非公開
2014年8月8日 08:41
こーちゃん (^ω^)ノ

誘惑いっぱいのなか、とってもいい数値で安定してるよ☆
きっと毎日の運動が習慣になっているんだろうなぁ♪
コツコツがんばってるこーちゃん、素敵 (*´ω`*)

飲み会にランチ、ご実家への帰省、みんなみーんな楽しんで♪
で、楽しんだ後にがんばろー☆
私も来週からがんばるよー o(^-^)o

2014年8月8日 09:15
今週末から来週にかけてはお盆休みも重なるからイベントが
多いですよね、加えて飲み会もだと増加が気になるとこ。

でもそれ以上に節制してる胃腸に負担もかかり、夏の疲れと
まざると体調を崩す原因になるので気をつけてね。
↑これまさに実体験(^。^;)先週末の私です・・
2014年8月24日 22:24
ゆのんさん♪
いっぱい楽しんじゃった(^^♪

体重も増加気味・・・。今日からまたがんばろっと☆

ちょたろうさん♪
ちょっと胃腸がお疲れ気味です。。ダイエットで食べ物に気をつけてるとお通じも順調ですが最近食が乱れがちなので、早く日常に戻して体調を良くしたいです。

コメントする


 


48歳 女性 身長:163.0cm
健康的に痩せる☆ デトックスに気を付けてしなやかなスタイル目指します。

4月目標・・・58キロ 達成☆
5月目標・・・57キロ ならず
6月目標・・・57キロ 達成☆
7月目標・・・56キロ 達成☆
8月目標・・・55キロ


サイズ+++
5/14現在
二の腕・・・29p
ウエスト・・・75p
下腹・・・88p
2013年6月25日スタート
開始時59.0kg 33.0%
-2.6kg -2%
現在56.4kg 31.0%
あと3.4kg あと7%
目標53.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

lalala
女性 
161.4cm 54.8s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.0s

一覧へ

 

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!