日記
2014年8月7日(木)
体重78.2kg   体脂肪率22.1%

腹筋・背筋・腕立て各30回

×

スマートローラーヘビィを30回×2回

×

水分をこまめに摂る(2リットルくらい)

○

ビールは毎日飲む

○

ありがとです。

09:20
体重78.2kg  体脂肪率22.1%

みんな〜

こなまぬるい中華食ってる〜

あっ・・はい

食ってないのね・・・

みなさん、いつもコメありがとね。

みんなにコメ書いてたら自分の日記書く時間なくなっちゃった・・・

ちなみに3000足跡になってました!

本来ならみなさんを招待してパーティでも・・・・

あっ

ヨバレテモダレモコナイノネ・・・

はい

合掌

ち〜ん


コメント
るい
2014年8月7日 13:26
兄さん、こんにちは♪

3000アクセスおめでと〜ございます♪───O(≧∇≦)O────♪

さすがです!!

しゃべり場にも、いっぱいレスくださいな♪
ますますファンが増えますよ…たぶん…( ̄+ー ̄)

今日くださったコメント…大爆笑でしたっ(≧∇≦)

…あの切り返し方…やっぱりタダモノではありませんね…!(◎_◎;)
 
 
2014年8月7日 14:01
本物ですよね、こめすきさんの人気!!

コメントいただくと、みんなが元気になるし、ぷっと吹き出しながら勇気もらえるしね♪


私は不器用なので広くみなさんにつながるのは無理なのですが、こめすきさんを通じてたくさんの方の頑張りを拝見しています

これからも、よろしくヾ(@⌒ー⌒@)ノ



2014年8月7日 17:29
すごい人気ですねぇ♪
これも こめすきさんパワーでしょうか、笑

人を喜ばす事が出来るなんて
すごい♪です。

…ジョグパワーで 体脂肪も
落ちてる?体脂肪が落ちてくる体重も落ちて
くるとか…楽しみですね。

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40代後半 男性 身長:175.0cm
痩せる事も大事だけどダイエットだけでなくそう思い続けてきた精神的な部分も含めてダイエットします。
ただ無理しないことを大前提に継続して楽しみたいと思います。
デブおやぢの挑戦です。

コメント大歓迎です!
ぜひひとことでもお願いします。

m(._.)m 謝謝!

※プロフィール変更 2014・07・16


2014年6月24日スタート
開始時86.0kg 28.0%
-4kg -3.2%
現在82.0kg 24.8%
あと12kg
目標70.0kg   

 

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 84.7s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 79.8s

ひげだるま
29歳 男性 
177.0cm 80.7s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ガイア
女性 
157.0cm 64.9s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.8s

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