日記
2014年8月7日(木)
体重74.4kg   体脂肪率21.1%

朝は野菜ジュース

未記入

昼も野菜ジュース

未記入

腹筋3分

未記入

夜はカレーでした

09:17
体重74.4kg  体脂肪率21.1%

胃が小さくなっているのか、
今日はカレーおかわりしませんでした。
あとサラダとオレンジジュースも頂きました。


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45歳 男性 身長:174.0cm
目標までがんばります。
おでんと、カゴメ野菜ジュースを主食に頑張ります。
基本的に夜しか食べません。焼酎を少し飲みます。
つまみはあたりめ。
2014年8月5日スタート
開始時75.8kg 22.9%
+0.1kg -1.4%
現在75.9kg 21.5%
あと13.9kg あと11.5%
目標62.0kg 10.0%

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 75.8s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 75.0s

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りょう
40代前半 女性 
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うちゃ
20代後半 女性 
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乃愛
女性 
150.0cm 58.4s

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