日記
2014年8月7日(木)
体重54.6kg

ジョギング30分

未記入

スクワット100回

未記入

主食は炭水化物抜き。1回まではOK

○

朝食はドリンク置き換え

○

カロリーの高い間食はしない

未記入

腰8の字回し100回

未記入

腹筋100回

未記入

二の腕運動

未記入

54.6kg

08:58
体重54.6kg


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50代前半 女性 身長:160.0cm
60キロを越えてさすがにやばいと思いダイエット開始。10年前の52キロが目標です。
2014年6月25日スタート
開始時61.0kg
-7.4kg
現在53.6kg
あと1.6kg
目標52.0kg

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.5s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 55.9s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 53.3s

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いそべえ
女性 
158.0cm 48.9s

ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 47.7s

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