日記
2014年8月7日(木)
体重56.4kg   体脂肪率27.7%

8月7日

08:34




☆*:.。.朝ごはん.。.:*☆
梅茶漬け
冷汁

トマト
かぼちゃ
らっきょ


☆*:.。.お昼ごはん.。.:*☆
ご飯
梅干し
ゴーヤのハンバーグ
かぼちゃ
ズッキーニ
トマト

さっきまたスマホがこの間と同じ症状に(^^;;
今回はすぐに直ったけど、やっぱり限界かなぁ。
熱暴走かと思ってたけど、今回はスマホ熱くなってない。




☆*:.。.夕ごはん.。.:*☆
ご飯
ポークソテー
冷汁
キャベツとトマトのサラダ
きゅうりのおしんこ
トマト豆腐


ご飯とポークソテーお代わりしました。
風邪の時の食欲半端ない(>_<)
風邪薬のむと便秘になるのでまた便秘。
お腹重くないからいいや。
桃は親戚が箱で送ってくれました。
美味しかった♪( ´▽`)


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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-0.2kg ±0%
現在63.0kg 33.0%
あと9kg あと8%
目標54.0kg 25.0%

 

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30代前半 女性 
159.0cm 65.5s

vanilla
女性 
161.6cm 62.2s

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50歳 女性 
161.0cm 63.3s

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夕顔
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40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

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